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2012年12月

2012年12月20日 (木)

かんたんな手順


リンパマッサージと聞くと、身体のリンパをスムーズに流すためにいろいろと正しい手順や知識を頭に入れておかないといけないと思うかもしれません。

しかし、実はリンパマッサージというものはそこまで多くの知識や技術を必要とするものではありません。

あくまで、リンパの流れをしっかりと守って、優しく肌を撫でていけば、それだけで十二分の効果を体感していくことが可能なのです。

場合によっては素人でもプロ並みのデトックス効果をもたらすこともあるため、まずは基本的でかんたんな手順から学んでいくといいでしょう。

そうすれば、特に無理をすることもなく自然とリンパマッサージを深く楽しんでいくことが可能になるんじゃないかと思うのです。

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2012年12月18日 (火)

かんたんな方法で


マッサージはできればとてもかんたんな方法で何度も続けていくことがとても重要です。

たとえば水やスペースなどがなくても、ちょっとした場所で行うことができるハンドマッサージはおすすめです。

これを行うと、手の平や甲にあるツボを指圧することができて、反射療法の力によって全身の体調を改善させていくことができます。

特に手には頭部に影響を与えるツボが多くありますので、とても利用しやすいものだと思います。

手のツボを押すことは、指でなくともペンの後ろ側などでも行うことができますので、自分のやりやすい方法で行うといいでしょう。

なんであれとても利便性が高いマッサージですから、日ごろから何度も行っていくことをお勧めしたいと思います。

2012年12月17日 (月)

乾燥から肌を守る



乾燥が厳しい季節になりました。

肘やかかとなど、体がかさついたり、粉をふいたりしていませんか?乾燥から身を守るためには、こまめな保湿ケアが必要不可欠です。

乾燥から肌を守るコツの紹介です。

まずは、ボディミルクを塗るようにしましょう。

お風呂あがりは、かさつきが気になる場所を重点的に、ボディミルクを丁寧に塗っていきましょう。

かさつきが気になる箇所の、肘やかかと、二の腕、太股の裏は要注意です。

自分の体に、触れてみれば、かさついている場所に気づくと思うので、やってみましょう。

全身をボディミルクでケアすることをおすすめします。

朝、目覚めた時にも、かさつきが気になっている場所を、ボディミルクを丁寧に塗っておきましょう。